Wie hört man mit dem Rauchen auf

Kennen Sie das Gefühl mit dem Rauchen aufhören zu wollen und es einfach nicht zu schaffen? Ich persönlich habe genau dieses Problem, früher sah ich es gar nicht als Problem, aber früher war ich ja noch in der Pubertät so dass es in dieser Zeit ja noch richtig in war zu rauchen. Jetzt habe ich wirklich Probleme mit meiner Gesundheit, ich huste die ganze Zeit und allmählich habe ich auch mit meinen Magen Schwierigkeiten.
 
Ich habe öfters versucht mit dem Rauchen von selbst aufzuhören und bis zwei Tage habe ich es auch ohne rauchen ausgehalten, nach dem zweiten Tag aber ging es einfach nicht mehr und ich wurde wieder schwach, es war einfach schrecklich, da nicht mehr ich die Kontrolle über die Zigarette hatte sondern sie über mich.

Zu allem Überfluss hatte ich gerade mein Kind zur Welt gebracht und ich musste ihn ja stillen und mit dem vielen Rauchen fand ich das gar nicht schön, besonders mein Mann war am Durchdrehen, es verging kein Tag wo wir nicht dasselbe Thema hatten und uns so richtig in die Haare bekommen haben wegen dem vielen Rauchen.

Ich versuchte es auch mit diesen pflastern die angeblich das rauch verlangen reduzieren und solche Mund Sprays, aber es war alles sinnlos ich konnte einfach nicht mit dem Rauchen aufhören und jetzt war die Zeit wirklich gekommen damit aufzuhören, wenn ich es nicht für mich selber tat, dann sollte ich es wenigstens für meinen kleinen jungen tun.

An einem Abend kam mein Mann mit der Idee dass ich in so einem Coaching Bern teilnehmen sollte, er hatte davon gehört das sehr viele mit dem Rauchen aufgehört hatten nachdem sie dieses Coaching Bern besucht hatten. Ich fand die Idee erstmal grauenhaft und wollte auf gar keine fall zustimmen, ich fand den Gedanken einfach furchtbar das ich Hilfe brauchte um mit irgendwas aufzuhören.

Nach langem überreden entschloss ich mich wenigstens da kurz vorbei zu schauen und mich ein wenig beraten zu lassen, nach der Beratung fand ich es gar nicht mal so eine schlechte Idee, weil nach der Beratung traf ich ein paar Mitglieder die schon ein bisschen länger bei diesem Coaching Bern dabei waren und die hatten tatsächlich mit dem Rauchen aufgehört, die meinten das dieses Coaching Bern wirklich helfen würde.

Auf jeden Fall dachte ich ernst darüber nach mich dieser gruppe anzuschließen und es wenigstens zu versuchen. Die ersten Tage waren ziemlich schwierig für mich und ich hörte immer nicht auf mit dem Rauchen.

Nach ein paar Tagen fing ich aber an ein bisschen weniger zu Rauchen und ich fühlte mich viel besser als zu dieser Zeit wo ich sehr viel Rauchte. Mein Mann war überglücklich das ich angefangen hatte mit dem Rauchen aufzuhören und ich bin mir sicher das mein kleiner junge mir auch sehr dankbar ist hahaha.

Über dieses Coaching Bern habe ich jetzt eine komplett andere Meinung, ich finde jeder der eine sucht hat sollte diese Coaching Bern besuchen, es ist wirklich wahr das man da die Hilfe bekommt die man wirklich braucht.

Professionelle Arbeit lohnt sich immer

Da unser Haus mal wirklich eine Renovierung nötig hatte machten wir uns schon Gedanken darüber im Frühling damit anzufangen, die Fenster müssen auf jeden Fall eingetauscht werden und die Wände müssen auch gestrichen werden.

Da aber ich und mein Mann beide den ganzen Tag am Arbeiten sind, wird es ziemlich schwer sein mit all diesen Arbeiten fertig zu werden, wir haben uns auch schon gedungen darüber gemacht eine Firma dafür zu engagieren, damit die das alles für uns machen, meine Mann aber meinte das er das alles alleine schaffen würde und nicht so viel Geld für irgendwas ausgeben wollte was er selber machen kann.

Als der Frühling dann endlich kam und es so weit war das wir mit den Renovierung arbeiten anfangen konnten, versuchte ich selbstverständlich nochmal meinen Mann davon zu überreden eine professionelle Firma für all die arbeiten zu engagieren, aber nein er ließ nicht locker er wollte das auf jeden Fall selber versuchen. Was er am Ende dann auch tat.

Eine bekannte von uns hatte ihr Haus auch vor kurzem renovieren lassen und als wir bei ihr zu Besuch waren fand ich das es sehr schön aussah, ganz besonders die Wände waren sehr schön gestrichen und die decken waren sehr schön mit Gips gemacht, also die wurden halt mit Gips schön dekoriert.

Unsere bekannten haben für diese arbeiten aber eine professionelle Firma engagiert, der Mann von unserer bekannte wollte das nicht selber machen, wie mein Mann z.B.: Auf jeden Fall fing mein Mann alleine mit den Arbeiten an und es war einfach schrecklich ich musste ihm bei fast allem helfen weil er nichts alleine machen konnte, ich bin mir sicher dass ich besser streichen kann als er, leider gab er es aber niemals zu, dafür war er einfach zu stolz. Als die Wände fertig gestrichen waren´, sah er auch selber das es einfach schrecklich aussah und wir keine andere Wahl hatten als eine Firma für die Arbeiten zu engagieren.

Also suchten wir uns einen Maler Bern oder einen Maler Fribourg im Internet, als wir endlich einen Maler Bern fanden bei dem wir uns ziemlich sicher waren die gute Entscheidung getroffen zu haben, rief unsere bekannte bei uns an und meinte wir sollten den selben Maler Fribourg engagieren den sie auch bei sich zu Hause hatten. Mein Mann nahm dann auch den Rat an und wir riefen sofort bei der Firma an, glücklicher weise konnte der Maler Fribourg gleich am nächsten Tag bei mit den Arbeiten anfangen.

Ich fand auch den Maler Bern super aber da mein Mann auf den Rat von unsere bekannten hören wollte konnte ich nichts dagegen tun, ich wollte unbedingt auch einen Gipser Bern für die Decken Arbeit engagieren, also rief ich wieder unsere bekannte an und fragte sie welchen Gipser Bern sie beauftragt hatte, da meinte sie das der Maler Fribourg auch für die Gips arbeiten zuständig war, natürlich war ich mehr als erleichtert so brauchte ich mich nicht extra nach einen Gipser Bern zu erkundigen.

Wo findet man das Beste essen

Ein Restaurant Biel zu finden wo es einem so richtig schmeckt ist auch nicht das einfachste, ich und meine Familie sind ziemlich viel rumgekommen und ich muss sagen bis wir unser Restaurant Biel gefunden haben wo es uns allen geschmeckt hat, hatten wir es wirklich nicht leicht.

Das größte Problem hatten wir mit unseren Kindern, um genau zu sein mit unserer älteren Tochter, wenn es ums Essen geht ist sie sehr wählerisch und manchmal kann sie einem wirklich auf die Nerven gehen, da sie aber meine Tochter ist mussten wir uns damit abfinden das wir ein Restaurant Biel finden mussten wo es auch ihr schmeckt.

Uns war niemals in den Gedanke gekommen das wir auch mal in die Altstadt Biel fahren und die Restaurants Biel dort ausprobieren, bis meine beste Freundin bei mir zu Besuch war. Wir unterhielten uns ganz normal und ich weiß nicht mehr genau wie es dazu kam das wir über Restaurants sprachen.

Ich erzählte ihr selbstverständlich von unserem Problem dass wir mit unserer Tochter hatten und das wir kein Restaurant kennen wo es ihr auch schmeckt. Dan erzählte sie mir das sie jedes Wochenende mit ihrer Familie in ein Restaurant Biel, in der Altstadt Biel fahren würden und sie schwärmte sehr von diesem Restaurant Biel, überzeugt hatte sie mich als sie sagte das auch den Kindern es dort sehr gefallen würde, da ich weiß das auch sie sehr schwierige Kinder hat wenn es ums Essen geht.

Ich erzählte natürlich gleich am diesen Abend noch meinem Mann von diesem Restaurant Biel, das Jennifer mir empfiehl und er meinte das es gar nicht mal so schlecht wäre dieses Restaurant auch mal auszuprobieren. Gleich am nächsten Wochenende fuhren wir in die Altstadt Biel, wo es auch ganz einfach war da Restaurant zu finden von dem meine Freundin sprach. Ich hoffte sehr das es uns allen dort schmecken würde und ganz besonders meiner Tochter, da sie ja die einzige war die immer über alles meckern musste, als das essen auf unserem Tisch stand sah es wirklich sehr köstlich aus und nicht nur das es köstlich aussah es war auch wirklich köstlich.

Das Beste war das es meiner Tochter auch sehr geschmeckt hat. Jetzt fahren wir auch jedes Wochenende zu diesem Restaurant und wir sind mehr als nur zufrieden, wir raten dieses Restaurant auch immer weiter an unseren Freunden. Als unser kleiner Sohn Geburtstag hatte, hatte ich wirklich keine Lust für all die eingeladenen Kindern essen zu machen, so dass wir beschlossen seinen Geburtstag in irgendeinem Restaurant Biel zu feiern.

Selbstverständlich war es für uns wichtig das das essen in diesem Restaurant wo wir seinen Geburtstag feiern auch schmecken sollte, ich meine niemand will für irgendwas bezahlen was niemanden schmeckt. An einem Abend wo wir wieder in der Altstadt Biel, in demselben Restaurant Biel essen waren, bekamen wir mit das man auch in diesem Restaurant Geburtstage ohne Probleme feiern konnte.

Als wir das mitbekamen entschlossen wir sofort seinen Geburtstag dort zu feiern.

Wie wichtig ist ihnen ein schönes Lächeln?

Kennen Sie eigentlich irgendjemanden der keine Zahnarzt Angst hat? Also ich persönlich nicht, ich selber habe furchtbare Angst vom Zahnarzt Bern, naja besser gesagt ich hatte furchtbare Angst. Jetzt habe ich gar keine so große Angst mehr, Sie fragen sich bestimmt wieso meine angst jetzt verschwunden ist und das erzähle ich euch sofort. Nachdem ich mein erstes Kind bekam, wurden meine Zähne immer schlimmer und ich hatte gar keine andere Wahl als endlich einen Zahnarzt Zentrum Bern zu besuchen.

Als junges Mädchen habe ich immer alles dafür getan um nicht beim Zahnarzt Zentrum Bern zu gehen, meine angst war einfach scheußlich, wenn ich z.B. am nächsten Tag einen Zahnarzt Bern Termin hatte, konnte ich die ganze Nacht nicht schlaffen und wenn es soweit war in die Praxis einzutreten bekam ich furchtbare Panik Attacken und der Zahnarzt Bern hatte es sehr schwer mich zu behandeln, oder besser gesagt es war gar zu unmöglich für ihn mich zu behandeln. Wie ich schon sagte, nach der Geburt meines ersten Kindes wurden meine Zähne immer schlimmer und ich dürfte nicht mal mehr richtig lachen weil es mir einfach unheimlich peinlich war das jemand meine Zähne in diesem Zustand sieht.


Glücklicher weise hörte ich von einer guten Freundin dass die Zahnmedizin Bern große Fortschritte gemacht hätte, so dass man während einer Zahnarzt Behandlung komplett betäubt werden kann, so das man nichts von der Behandlung mitbekommt und in meinem Fall war das genau das richtige. Ich bin sehr froh darüber das die Zahnmedizin Bern jeden Tag vorschritte macht, so das sehr vielen Menschen tag zu tag immer mehr geholfen werden kann, ich meine in meinem Fall hat es sehr geholfen, weil wenn es diese komplette Betäubung nicht geben würde, hätte ich mit Sicherheit heute noch meine alten kaputte zähne im Mund. Nachdem ich alle meine Zähne richten lassen habe und ich auch endlich wieder wie ein ganz normaler Mensch aussah, konnte ich endlich wieder normal lachen und lächeln, ich kam mir wie eine komplett andere Person vor.

Da ich ziemlich viel rauche, wurden meine Zähne von Tag zu Tag gelber und natürlich wollte ich meine weißen zähne die ich nun hatte noch eine Weile behalten, so dass ich wieder einen Termin beim Zahnarzt Zentrum Bern machte und mich informierte was ich tun konnte um meine Zähne wieder weiß zu bekommen, die Antwort vom Zahnarzt war das ich Zähne bleichen Bern machen konnte, dadurch würden meine Zähne angeblich wieder Weißer werden. da ich selber keine Ahnung davon habe wie diese Sachen ablaufen, dachte ich mir versuch es einfach mit diesem Zähne bleichen Bern, vielleicht klappt es ja und das beste war das der Zahnarzt Bern meinte das es kein bisschen weh tun würde und das war ja das wichtigste für mich, also schmerzen wollte ich auf gar keinen Fall haben.


Nachdem ich das Zähne bleichen Bern hinter mir hatte, sahen meine Zähne tatsächlich viel weiser aus und ab diesem Moment nahm ich mir vor meine Zähne jeden dritten Monat bleichen zu lassen.

Wie findet man eine gute Arbeitsstelle?

Als alleinstehende Mutter habe ich es nicht immer leicht, das schwierigste ist das man wenn man arbeitslos ist und es hoffnungslos erscheint eine neue Arbeit zu finden. Ich war bei sehr vielen Vorstellungsgesprächen, aber leider ohne Erfolg, immer wurde jemand anderes angenommen, ich fand das sehr unfair da ich alle Wunsch Kriterien hatte die die firmen anforderten. Einmal bekam ich eine Temporärstellen Glattbrugg und dort lief es auch super für mich, ich freundete mich sofort mit den anderen Kollegen an und selbstverständlich hatte ich auch viel mehr Geld um meine Kinder zu ernähren. Jobs Glattbrugg oder Jobs Zürich zu finden ist es heut zu tage sehr schwierig geworden und auch wenn man mal einen Job Zürich oder einen Job Glattbrugg gefunden hat muss man wirklich um diese Stelle kämpfen da es eine viel zu große Konkurrenz ist. das schlimmste ist das ich auch an meine Kinder denken muss und sie werden immer grösser, so das auch die Wünsche der Kinder von Tag zu Tag immer grösser werden, leider fehlt mir aber das nötige Kleingeld um ihnen all die Wünsche zu erfüllen, natürlich kann man nicht alle Wünsche der Kinder erfüllen, aber ein paar die ein bisschen wichtiger sind die müsste man ihnen schon erfüllen können als Mutter.

Ich würde mir wünschen das mein Mann sich wenigstens ein klein wenig um sie kümmern würde, wie halt ein Vatter es eben so tut, bei meinem Mann ist es genauso er zerbricht sich nicht seinen Kopf was die Kinder angeht, alles muss ich selber machen und manchmal zahlt er nicht mal den Unterhalt den er gesetzlich zahlen muss, also diese Probleme die ich habe würde ich wirklich niemandem wünschen, es ist einfach furchtbar und schwierig mit dazu. Letzten Monat besuchte ich eine Stellenvermittlung Zürich und der Stellenvermittler Zürich war sehr nett zu mir, er meinte auch das die Stellen Zürich im Moment sehr gefragt sind und es sehr viele Menschen sind die auf Arbeit angewiesen sind, aber trotz allem versprach er mir das er alles dafür tun würde eine geeignete Stelle für mich zu finden.

Nach einiger Zeit war ich auch nur mit einer Temporärstellen Zürich zufrieden, die Hauptsache war einfach irgendwas zu arbeiten und mehr Geld am Ende des Monates zu bekommen. Von diesem Personalbüro Glattbrugg hatte ich auch von meiner besten Freundin erfahren und sie meinte die würden einem wirklich weiter und am Ende war es dann auch so, es verging nicht mal ein Monat und ich bekam schon einen Anruf von der Stellenvermittlung Zürich, sie meinten sie hätten den perfekten Job Zürich für mich gefunden und ich war selbstverständlich mehr als nur glücklich ich war überglücklich und konnte es kaum abwarten mit meiner neuen Arbeit anzufangen. Jetzt arbeite ich wieder und ich kann jeden nur raten sich an so ein Personalbüro Glattbrugg zu wenden, dort bekommt man wirklich die Hilfe die man braucht um einen guten Job Glattburgg zu finden.

Ein Schritt nach vorne

Es ist kein gutes Gefühl immer wieder von Schmerz geplagt zu werden und man auch nicht weiss, woher er kommt. Rücken- und Kopfschmerzen waren, bei mir, besonders schlimm und ich hatte auch kein Mittel dagegen. Ich habe es mit Medikamenten versucht, was aber auch kein Resultat brachte.

Der Arzt wusste mir meistens auch nicht zu helfen, so schien alles in Ordnung zu sein, aber die Schmerzen waren immer da. Ich hatte kaum zwei Minuten, die schmerzfrei waren.

Dann kam es dazu, dass ich mich auch von vielen alltäglichen Aufgaben zurück zog.Die Schmerzen wurden, mit jeder Bewegung, nur noch schlimmer und ich musste es sein lassen. Irgendwann verlor ich auch die Lust aus dem Bett zu kommen. Die Arbeit wurde zur Qual und stand die meiste Zeit nur daneben, weil mir selbst das Denken zu schwer fiel.

Dauerhaft auf einem Stuhl zu sitzen wurde auch immer unerträglicher und ich konnte mich, durch die Schmerzen, auf nichts anderes mehr konzentrieren. Nach den vielen Medikamenten und Arztbesuchen musste ich mir anderswo helfen lassen.

Es wurde unerträglich, ich kam nicht weiter, sondern fiel immer tiefer in ein schwarzes Loch, ohne Boden. Mein Selbstwertgefühl war gleich Null, ´was garnicht meine Art war. Sobald ich ein Versuch starten wollte, zog mich etwas immer wieder herunter.

Ich nahm mir einpaar Tage frei, um mich auszuruhen, weil ich dachte, dass es mir so vielleicht besser gehen wird. Es nützte mir aber auch nicht viel und informierte mich also im Internet über solche Symptome.

Da fand ich das Coaching Bern, welches einem helfen soll, wieder im Reinen mit sich selber zu kommen. Es waren viele Methoden zur Auswahl, welche die Richtige für mich war, konnte ich nicht erkennen, so verwirrt wa ich gewesen. Schlimmer kann es nicht mehr werden, dachte ich mir und rief beim Coaching Bern an und vereinbarte einen Termin.

Ich kam mir vor, als wär ich in der Klapse gelandet, beim kennenlerngespräch. So verhielt ich mich auch bestimmt, weil ich den Kontakt mit Menschen, in letzter Zeit, oft gemieden habe.Ich bekam ja nur noch mehr Kopfschmerzen von ihnen. Eine normale Unterhalten habe ich auch lange nicht mehr geführt, im liegen geht es ja auch schwer und die Konzentration fiel so oder so aus. Nachdem die passenden Methoden für meine Lage gefunden wurden, meldete ich mich also an und besuchte das Coaching Bern regelmässig.

Dort wurden mir verschiedene Übungen gezeigt, wie ich wieder aus einem schwarzen Loch rauskommen kann. Am Anfang kam es mir vor, als würde ich meine Zeit wieder ´mal verschwenden. Mir gefiel aber, dass ich die Übungen auch zu Hause selber weiterführen konnte, um schneller zum Ziel anzukommen.

Da ich frei hatte versuchte ich alles regelmässig zu wiederholen. Und mit der Zeit waren auch die ersten Resultate zu sehen, ich sah endlich auch ein Lichtfunken am Ende des Tunnels, an dem ich mich festhalten und orientieren konnte.

Ich konnte wieder klar denken, mich mit anderen normal unterhalten und auch für eine längere Zeit auf einem Stuhl sitzen bleiben. Und seitdem Coaching Bern, hatte weder Kopf- noch Rückenschmerzen, in der Art.

Profis engagieren ist immer die bessere Variante

Da unser Haus schon ein paar Jahre auf dem Buckel hatte, dachten wir uns dass es auch endlich mal Zeit wäre es ein bisschen renovieren zu lassen. mein Mann meint dass er das alles alleine machen könnte, ich dagegen bezweifle es, worüber wir uns auch schon das ein oder andere Mal ganz Doll in die Haare bekommen haben. ich meine er hat noch niemals irgendwas mit malern zu tun gehabt, also wäre es nicht gerade schlau wenn er das Haus selber streichen würde. Unsere Nachbarn haben ihr Haus auch vor kurzem renovieren lassen und die Maler Bern die bei ihnen waren haben ganze Arbeit geleistet und genau diese Maler Bern wollte ich auch für unser Haus engagieren, aber nein mein Mann meint das er das alles alleine schaffen könnte, schaffen kann er es auch bestimmt, nur das Endresultat wird mit Sicherheit niemanden gefallen.

Auf jeden Fall fingen wir mit der Renovierung an und alles lief super bis es dazu kam das mein Mann anfangen wollte das Haus zu streichen, ich hatte es wirklich satt mich mit ihn zu streiten, also ließ ich ihn einfach machen, was er für richtig hielt. Am Ende hatte er so viel Farbe verbraucht das kann man sich gar nicht vorstellen und wenn zumindest das Haus schön ausschauen würde dann wäre es ja noch ok aber die Wände sahen einfach grauenhaft aus, ich bin mir sicher das wenn mein kleiner Sohn das Haus streichen würde, würde es bestimmt viel besser aussehen. Glücklicher weise sah er zum Schluss ein das es ohne einen Maler Bern nicht mehr weiter gehen kann und ich wollte sofort die Maler Bern anrufen die auch bei unseren Nachbarn waren, als mein Mann meinte das ich nicht die Maler Bern anrufen soll sondern ein anderen Maler Fribourg, denn anscheinend mein Mann kannte. Also rief ich die Firma Maler Fribourg an und die sagten zum Glück auch sofort zu. Am nächsten Tag standen die Maler Fribourg vor unserer Tür und fingen auch gleich mit der Arbeit an.

Kurzfristig entschlossen wir uns auch das Treppenhaus mit Gips schöner zu gestalten, wir informierten uns welche Gipser Bern den da in Frage kämen würden und da fanden wir heraus das die Maler Bern auch gleichzeitig Gipser Bern machen würden. In einer Broschüre fanden wir ein Treppenhaus das uns sehr gefall und die Gipser Bern meinten das es überhaupt kein Problem sein würde auch bei uns im Haus genau dasselbe gemacht werden könnte.

Ich und mein Mann waren von den Arbeiten begeistert, Endergebnis wurde wirklich viel schöner als wir es uns gedacht hatten. Als ich mir überlegte wie die Wände aussahen als mein Mann seine Hände am Werk hatte könnte ich glatt anfangen zu weinen so schlimm sah es aus, jetzt aber sah man deutlich das Profis an unserem Haus gearbeitet hatten. Es ist einfach schön sich in seinem eigenen heim wohl zu fühlen und genau das tun wir jetzt auch, wir fühlen uns rund um wohl. Du weißt was ich dir sagen will